Så här såg utbudet ut 2026. Schemat varierar från dag till dag, och det finns ett exempelschema hos Healthy Options. Privatlektioner går också att boka.
Yoga 17 KLASSER
Allt från lugn yin till svettig power, plus meditation vid stranden.
Perfect your Sun SalSolhälsningen på djupet: linjering, övergångar och andning.
Therapeutic YogaMjuka, återhämtande positioner och andningsmedvetenhet.
Vin to YinFrån flytande vinyasa till långa, lugna yin-positioner.
Traditional HathaKlassisk hatha i lugnt tempo med längre håll.
Yoga with PropsBlock, remmar och bolster som stöd och för bättre linjering.
Vinyasa FlowAndning och rörelse i mjuka sekvenser som bygger uthållighet och rörlighet.
YoQiQi gong och energiarbete blandat med mjuk yoga.
Active YinEn starkare variant av yin, med mer utmanande positioner.
Power YogaDynamiskt flöde för styrka, balans och rörlighet.
Release & ResetFascia release och nerve flossing för bättre rörlighet.
Ashtanga (modified)Fast sekvens i takt med andningen, med start i solhälsningar.
Mobility YogaKontrollerade rörelser för friska leder och större rörelseomfång.
YinPositioner som hålls i upp till tio minuter och når djupt i bindväven.
Happy HipsSläpper spänningar och bygger rörlighet i höfter och ländrygg.
Breathwork Basics30 minuters guidad andning som lugnar nervsystemet.
Sound Meditation30 minuters guidad meditation med ljud och visualisering.
Early Morning Meditation (and Swim)Meditation vid stranden, och sedan ett morgondopp.
Pilates 10 KLASSER
Klassisk mattpilates, props, barre och lite dans.
Classical PilatesJoseph Pilates ursprungliga mattövningar.
The Sculpt SessionStyrka och uthållighet med vikter och band, till musik.
Low & Slow PilatesLugna, medvetna rörelser för rygg, höfter och axlar.
The 34Joseph Pilates originalsekvens med 34 övningar i ett flöde.
Barre FusionPilates blandat med balettinspirerade rörelser, till musik.
Pilates & PropsBollar, magic circles, band och sliders.
Free Your SpineSträcker och förlänger ryggen för bättre hållning.
All the BallsPilatesbollar, stora träningsbollar och tennisbollar utmanar balans och bål.
Dance ClassAvslappnad dans en gång i veckan, ny stil varje gång.
Power Walk PilatesRask morgonpromenad längs strandpromenaden med core-pass.
Fitness 13 KLASSER
Puls, styrka och träning i havet.
Balance BallHelkroppsträning på stor träningsboll för bål, balans och styrka.
Kick & BoxSlag på mittsar och sparkar för styrka och kondition.
The Mobility MethodMjuk styrka och stretch för friska leder.
Power PumpStyrketräning med hantlar för alla stora muskelgrupper.
80s AerobicsRetroaerobics med musik från 80-talet.
WOD30 minuters Workout of the Day, ny mix varje gång.
Body & BandsHelkroppsträning med gummiband.
Slider SculptSliders och band för hela kroppen.
Super StretchLång och lugn stretch. Skönt efter resan eller en dag på vattnet.
Sea WalkPromenad i vattnet. Skonsamt och bra för styrka, balans och cirkulation.
Aqua CardioPulsträning i vattnet, skonsamt för lederna.
Aqua ToneLugnare styrkepass med vattnets motstånd.
Run ClubSocial löprunda längs stranden och olivlundarna, för alla nivåer.
